第一期最後一堂之你鬆懈了!!2016.03.23

被看穿了!

新生第一期最後一堂課,
又冷又濕的天氣幾乎沒變過,
再過四天就是學習成果驗收,
通過的話就進入下一階段學習,
居然最後一堂課講師奮力一擊!
又教學了許多新進度...
同學們的腦袋是否跟我一樣有點炸呢?

根據到別班補課的同學表示,

大家在一個教學大綱下,

進度很不相同,下一期的講師,

本期最後一堂就來進行無縫接軌,

目前接觸到的講師同學們都很喜歡,

每個人都各有特色.

理事長大人強調:"考試不是學習的目的"

真的是!太 對 了!

菜逼巴歐摩茶眼裡的學長姊們,

許多越學越喜歡,
因為喜歡邊學邊教邊教邊學,

畢竟...沒什麼賺頭,許多事情做義工,

大家一起挺開心的,當然了!

有人的地方就有江湖,

背地裡若有什麼不開心的事,

也不是菜逼巴能置啄的啦!

雖然考試不是學習的目的,

但還是要考啊!新講師才來,

咱們好同學立刻拿出腳架,
拜託請來一套射法八節全示範,

好好錄下來回家練習有個參考

• 本週進度

最後一天怎麼會有新進度?! (́◉◞౪◟◉‵)

>腰かけた姿勢 

坐在椅子上的基本体.

(1)站在椅子左邊

(2)出左腳往前滑一步,不要太大步

(3)右腳往右滑一步,對準椅子正中

(4)身體直直往下坐,椅子要坐滿

(5)起身時,上半身也要直直的往上站

(6)左腳往右踏一步

(7)右腳往後踏一步回到椅子左邊

>座礼ざれい

(1)先正座 (せいざ)

右腳後退半步,兩腳一起跪下,
到地面時同時兩膝對齊,

腳背完全貼平地面

雙手四指併攏,微微遮住大拇指,

從貼在身體兩側,跪下時順勢放在腿上

(2)上身往上保持一條直線,

雙手從身體兩側往前方地上滑.

(3)手滑回大腿兩側,直起身子

(4)腹部用力,身體往上提,立起腳背

(5)踏出左腳,腳只不要超過右膝

(6)上半身維持直直得起身

(7)收為右腳站直

可以參考礼と揖PDF,

座礼有分五種,目前學的大概是第三種

拓手礼 (たくしゅれい)

看學長做得又帥又自然,
好像天生就該這樣,

每個一角度要做漂亮順暢標準,
還是需要很多練習.

• 射法八節 天龍八部 重點複習

>一.足踏み (あしぶみ)

持弓持箭,面對靶先作一個揖,

起左腳,往前走兩步,第三步眼睛看靶,

左腳往右斜前踏半步,

身體從與靶面對面轉向右方,稍微看一下右腳,

右腳踏半步,
身體與靶垂直做出足踏み (あしぶみ) 完成型

>二.胴造り (どうづくり)　弦調べ(つるしらべ)

上週有說到檢查弦,修正步驟為架完箭,

收右手後就檢查弦,看弦與靶是否對正

>三.弓構え(ゆがまえ) 取懸け(とりかけ)

取懸け右手扣弦同時,左手稍微往又推一點點,

弓從左圖變右圖,

兩手肘內肘眼相對.保持圓相(弓懷 ゆみふところ)

圖片來源:射と呼吸法

四.打起し(うちおこし)

弓與地面垂直往上延伸,

兩手臂與身體呈45度

 >五.引分け (ひきわけ)之前有大三 (だいさん)

全名押大目引三分一
(お しだいもくひき(ひけ)さんぶんのいち)
稍微知道一下就好,之後再慢慢研究
左手把右手往靶的方向帶

引分け時雙手平衡用力,有弧度的往下,

是一動態的狀況.

>六.会 (かい)

左手虎口對靶心,右手拉到滿,拉到嘴巴旁邊,

關注五重十文字

>七.離れ (はなれ)

力量平衡後放矢

>八. 残身(ざんしん) 殘心  弓倒し( ゆだおし)

弓輕輕放地上,把弓身轉回弦再左手臂旁邊,

在輕輕離地10公分.

回到物見(ものみ),把頭轉為正面,

先收右腳再收左腳.

一.足踏み (あしぶみ)

二.胴造り (どうづくり)

二.胴造り (どうづくり)

二.胴造り (どうづくり)

二.胴造り (どうづくり)　弦調べ(つるしらべ)

三.弓構え(ゆがまえ) 取懸け(とりかけ)手の内(てのうち)

三.弓構え (ゆがまえ) 物見 (ものみ) 

四.打起し(うちおこし)

大三 (だいさん) 五.引分け (ひきわけ)

六.会 (かい)

七.離れ (はなれ)

八. 残心 (ざんしん) 殘身

八. 残身(ざんしん) 殘心  弓倒し( ゆだおし)~收腳

• 有趣的事

被看穿了啦~~~(示意圖)

團練到一個段落...
講師A:殘身,收弓,回頭,收腳...
講師B(巡邏中): 鬆懈!
歐摩茶:蛤?  (*･д･)?
講師B小聲說:鬆懈!  (ノ〠_〠)
歐摩茶:蛤?  (*･д･)?是挺累的啊...
講師B開始自己產生立體環繞音效,
環繞背後左肩又兼飄來飄去:
"鬆懈了~鬆懈了~鬆懈了~鬆懈了~你鬆懈了!!"
"從收腳就可以看出 你 鬆 懈 了了了了...."(´-ω-`*)
什麼!! ||Φ|(|´|Д|`|)|Φ|| 上週的確練得很少沒錯!
到底有多鬆?這樣都能被看出來!!
就像鋼琴沒練好被老師抓包一樣...

第一次見面新講師,一來就請他示範一套,
總覺得有點委屈學長,
謝謝學長,我們會好好認真學習的!
雖然這樣您說到呼吸的部分,
還是沒能一次背住,接下來還有六次機會.

還教了手套內襯跟手套基本戴法，下回分解，太長了。

•  覺悟

上週的確沒有每天拉二十下被看破手腳同時,
下定決心只剩四天  (ง๑ •̀_•́)ง
要稍微努力一下(決心還真小...
有陣子想跟茶混熟一點,上班前天天起來點茶,
不過天氣一冷就完全不想起了,
很認同一天練一點好過一天練很多,
所以!!目標:跟冷冷的天氣對抗四天!
早上先來碗茶,然後練一下再去上班!
目前已經第二天了達成二分之一!
標準很低哈哈哈哈!
一早來碗抹茶搭配茶點,
心情好,練習情況也不錯!
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再發”歐摩茶オモチャ” 社團" 了囉!
祝我們全班好運!
飲茶心得-開運好茶連發 考試必勝!2016.03.27

京都上林春松本店 茶銘大福 搭配杜拜椰棗杏仁巧克力

京都上林春松本店 茶銘大福 搭配抹茶生巧克力

第二天 福字粉飲茶碗飲大福抹茶

同學們都很緊張第一次分組考試,

只考兩個項,基本体+弓綁橡皮弓的射法八節

都已經學過了,沒事的,大家一起考個經驗罷了!

等考過了就進入下一步,

學著與真正的弓與矢接觸囉!

有點期待   (,,・ω・,,)

圖片來源:GQ  基本体

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考前的安靜的一週(修) 2016.03.16

下個禮拜就要"分組測驗",教學進度驗收的意思,
今日講師二缺一,又是一個冷冷的下雨天,
同學們格外冷靜,上了兩小時身體還是冷冷的,
心理狀態從一開始的急切摸索一切,
越發從容應對,很多東西雖然還不懂,
慢慢學,多多接觸,總會越來越熟悉的

找一天把Anli Tsai分享的"天龍八部"看過一遍,

射法八節 講師：教士七段 増渕敦人 氏 ／ キラスポアカデミー
教士七段射法八節影片共八集,
影片裡穿著白衣黑褲弓道衣一大片
聽課的國高中生有上百人吧,
大家都很認真聽講,看完忍不住要覺得

哇塞!自己還蠻有耐心的嘛!

竟然還能看的完,射法八節已經有個概念,

不懂日文也沒關係,用心眼去看,總會慢慢熟悉的

甚少拿弓,拿起來還很不熟悉

• 空氣弓>橡皮弓>和弓 循序漸進學習

弓道入門先從空氣弓開始學習基本動作,

對於完全沒概念的雛鳥菜逼巴來說,

用這樣的想像力蠻費力的,起初一頭霧水;

接下來使用橡皮弓練習,

跟空氣弓相比又是另個感覺,

慢慢更詳細,更有力度;

接著橡皮筋,整個步驟流程又更熟悉之後,

進入公用弓+橡皮筋的階段,

3/27分組測驗正是要看看,

上了六堂課的教學內容是否熟悉呢!

雖然說是學弓道,對弓跟矢還很不熟,

執弓的手感,姿勢,甚至後面的氣勢,

一切都還在初啟蒙階段,

對於從中國傳到日本又傳回來弓道,

有太多太多細節,值得緩緩細細品味,

包括弓跟箭的各部位中日文叫什麼來著?

如今也不急了,反正也急不來,

上完課,領到第一個重要道具足袋たび,

穩穩的照弓道協會的教學內容,

循序漸進得學習吧!

• 分辨甲乙箭,啥是破魔箭!

箭稱矢(や),一手(ひとて)矢是一對有兩支,

稱為甲矢(はや,或寫做早矢.兄矢),

另支稱為乙矢(おとや,或寫做弟矢),
行射時由甲箭開始射,最後兩支都會射出去的.

如何分辨甲乙箭,一開始真是撒嚨無

圖片來源:弓道ひよこ便  看似簡單,真的看了半天

如何分辨甲乙箭已經問過兩次了,

在網路上也看過照片,還是沒搞懂;

它由一個與毛切兩半製成,

看那個羽根,有兩個方向,

右邊空白比較多的是甲箭,

左邊空白比較多的是乙箭,
羽軸向左順時針方向是甲箭,
向右逆時針方向是乙箭,

射箭的時候甲乙甲乙順序射出,

羽毛比較多的那邊到底是什麼意思?

看了老半天兩支箭羽毛都很多呀!

這次終於搞懂!原來不是看都是毛的,

而是在照片中手握的地方上面1~2公分處,

真正了解區別時恍然大悟!

這麼細節!!!!   ∑(ι´Дン)ノ

圖片來源:日本神話・神社まとめ

像如何分辨甲乙箭這種一頭霧水的感覺,

在學習弓道之後時而出現,現在也從容了,

遲早搞懂!

關於甲乙矢名稱由來眾說紛紜,
學姊傳下來是說甲跟乙兩個字,
和在一起就像一個鬼字,
嚴格來說應該是甲+乙+ム(無)=鬼無,
破魔矢(はまや)和破魔弓(はまゆみ)是一個組合,
箭射出去有著破魔驅邪的概念,
原自古日本傳統,至今新年時節
在神社的儀式中,還是有這樣射箭祈福的項目呢!
在正月,新居或男孩的初節句(生下來以後第一個男兒節),
也會擺出弓與矢的裝飾破魔矢飾り,
就是五月人形,兜啊鎧甲等裝飾類似意思的存在,
可以簡單,也可以極盡所能的豪奢,
意義都是淨化破邪,希望一家平安,
男孩健康壯壯的意思.
正月或男兒節的時候,
應該在歐摩茶オモチャ的歲時記做一個專題才對!

圖片來源:久宝堂  破魔矢飾り

• 新進度

還以為基本射法八節跟基本體除了蹲踞都教完了,
今天還有些小細節呢!
1.持弓持箭的站姿,弓頭離地10cm弦靠地上方向
2.胴造り箭搭上弓,矢構え之前,
要有一個頭向左轉看靶,再檢查箭上下20cm的弦,
箭與弦是否對像靶...吧(還不是很確定)
3.殘身之後,收弓,跟足踏み狀態一樣
將向左看靶的頭轉回正面後,再先收右腳,再收左腳.
如果弓轉不順,弓頭快速得碰到地面,轉回下圖狀態.
弓頭再持續離地10cm
其實這也不太新進度,就是拿著弓的時候少,
動作不靈活,許多動作都還需慢慢熟悉.

圖片來源:弓道教本・第一巻

• 武道共通 坐及站

坐下及站起來是柔道,空手,合気道,弓道,剣道,
武道共通:
坐下右腳先後退半步開始.
起立要站起來時由左腳先站起(腳尖不要超過右膝)
圖中好像是反了,不過大致上就是這樣

圖片來源:若竹剣友会  立(りつ)⇒正座(せいざ)

圖片來源:若竹剣友会  正座(せいざ)⇒立(りつ)

• 跪座(きざ)才能揖(ゆう)

同學們常在糾結跪座(きざ)跟正座(せいざ),
很難立刻記起來,

跪座(きざ)才能抬左膝來揖(ゆう),

正座(せいざ)腳背整個平貼地面,

左膝抬得起來才怪!

圖片來源:作法心得  跪座(きざ)

在作法心得的網站中,有很多包括站,

和式行走,轉彎的圖片,

被抽到向後轉,整個一片空白忘記,

好像不是很難,就是整個忘記.

第一動看要向左還是向右轉,
向左轉就將左腳橫置於右腳腳尖上方,
第二動將右腳腳放在左腳腳窩,
(右腳放置位置整個轉180度的意思),
第三轉身並將左腳併右腳

圖片來源:作法心得  180度向後轉(立っての回り方)

如果已經穿和服或以此生活型態習慣的人,
應該早已習慣成自然,
叫大剌剌習慣的人,還真的叫硬生生學規矩,
雖然.....無論茶道或弓道都會說
我們不做無用的事,
從我看來大概就是大家統一,整齊劃一吧!
三五成組的時候,做起來整齊.
全日本都統一的美美的吧...


最近忙得很,發文都有點遲滯,
一期六堂飛也似的過去了,
下一期轟轟烈烈地開始報名中,
希望大家一起學習進步囉!
慢慢熟悉,越來越從容,
有朝一日,希望自己能成為一個會射箭,
很帥的老人!

圖片來源:wikimedia 弓與弦

• 弓與弦 基本名稱 (3/23補)

哎哎有必要補一下.
>日輪  (ひのわ)  弦最上面與弓相接的部分那個圈圈 通常是紅色
>月輪  (つきのわ)  弦最下面與弓相接的圈圈
>矢摺籐  (やずりどう) 弓中間,握把皮上面纏繞藤的部分
>藤頭  (とがしら) 矢摺藤與握把皮中間
>握り  (にぎり) 就是握把皮

找到一個超級清楚弓具名稱的網頁 弓の名称 不妨參考一下
>中仕掛  (なかじかけ) 弦的中間,矢筈 (やはず)扣的地方
>胴  (どう)  飾籐 (かざりどう) 以上,
鳥打 (とりうち)弓上半部彎彎的地方以下,那段.
胴造り  (どうづくり)是這樣喔!!

• 弓的材質

>竹弓
合成弓:
>玻璃纖維弓グラスファイバーシート
>碳纖維弓 カーボンファイバーシート

• 基本握弓方法

天文筋貌似就是傳說中斷掌的那邊...

虎口跟弓垂直,天文筋輕輕靠著弓,

大拇指跟食指第三指節捏緊,

小指貼著弓

嗯...太多細節了,暫時先這樣.

之後再慢慢學...  ( ×ω× )

圖片來源:弓道について質問

圖片來源:理論弓道

• 三重十文字 (さんじゅうじゅうもんじ)

三重十文字 (さんじゅうじゅうもんじ)又稱綜橫十文字,

足踏みの線(兩腳)、腰の線(骨盆那邊)、肩の線(肩膀)が平行,

下半身站穩,上半身往上呈一直線,

於是在射法八節第一節足踏み及第二節胴造り做完之後,

三重十文字就出現,要一直保持到最後

五重十文字 (ごじゅうじゅうもんじ)

射法八節走到会 (かい)的時候要做好,

1.弓與矢  保持垂直,弓本身是往前伸,
所謂垂直如圖一般,細節先不提

2.手の内  左手虎口對靶心,手與弓垂直

3.カケの親指と弦  戴手套的右手與弦垂直

4.両肩の線と背骨  兩肩與身體中心垂直

5.首筋と矢がそれぞれ直角になること  

右邊脖子的首筋,身體保持正正,物見(ものみ)時,

頭向左轉看靶,脖子與矢程一直角

不容易,細節很還多,且慢慢學吧!

圖片來源:KAZUUの場合  超重點 五重十文字

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ゴムゴムの~橡膠弓 WOW射箭的人怎麼這麼帥?2016.03.09

學長姊示範了整套審查流程,
看完有什麼感覺?
"好帥..."
"好安靜..."
"靶好遠..."
有節奏.默契的進行,也未免太帥了...
希望剛入門的我們班能夠一起變帥!

先看過五位學長姊示範審查流程,

安靜,專注,確實,團隊合作的節奏,

啊~真是太帥了!不管什麼身分認定,

射箭本身就是很帥的事,相信雛兒般的入門生,

心中的小宇宙多少都有被燃燒吧!

(๑¯∀¯๑)

今天是2/17以來雨下得最大的一晚,

成立社團跟聊天室後訊息流通變得非常快速,

3/27要分組測驗,搞清楚細則後,

大家都有明確的第一目標,

有些擔心沒考好出糗,更加努力的學習

每個人都有自己學習的方式,

練習遠比讀書重要,筆記也不是無用的功,

利用部落格筆記及多媒體練習起來更安心,

畢竟同學們都忙,自行練習的內容不確定,

淨練些很錯的東西,再糾正就顯得浪費時間.

上週心得:拋開包袱,心如赤子,不怕犯錯,必有收穫

本週又更熟練了一些,每堂課總在茫然中漸漸清晰,

下班趕至弓道場總覺得有點遠,

但每回下課都很開心,是一種由心而發的快樂

• 本週進度

>整套基本体練習

>跪坐中轉身練習

>第1~4人進出場敬禮步行練習

>橡皮弓射法八節複習

一.基本姿勢きほんしせい

1.立った姿勢

2.腰かけた姿勢

3.すわった姿勢（正座）

4.爪立って腰をおろした姿勢(跪坐きざ・蹲踞)

二.基本動作きほんどうさ

1.立ち方  起身

2.すわり方  坐下(正坐)

3.歩き方  行進

4.停止体の回り方  中止中轉身

5.歩行中の回り方  行進中轉身

6.坐しての回り方（開き足）  跪坐時轉身

7.礼  (坐礼・立礼)  坐著行禮.站著行禮

8.揖  ( ゆう)10度的行禮

本週只多教一個動作開き足 (ひらきあし),

哎!原來是這樣唸!大家還研究了一會!

是要說"開足",不是"開竹"啊!!

開き足 (ひらきあし)三步驟
跪坐中向右轉,
きざ後....
(1)直直跪起上身
(2)將左膝橫放在右膝前方併呈現一直角

(3)身體帶向右轉並跪坐下,
合併兩小腿與跪同時進行

>練習進出場步行流程

第一射位(しゃい)  大前(おおまえ)>第一個進場的人

說:入ります~(はいります)

(1)用左腳有氣勢的滑出第一步,

(2)右腳往右斜前方45度滑出第二步,

(3)左腳併上
(4)站定

礼 (れい)

(5)(6)鞠躬45度

(7)(8)站直

視各場地情況.繼續往走五步,

行進中右轉,

繼續直走到本座前(....吧XDD)
待後面的人都走到位了,

停止中向左轉身面向靶,
跪坐,抬左膝,揖(ゆう),

跪直,跪著向右轉,

跪坐,
跪直(<-很容易忘記),

起身,

右轉滑右腳起步出場

第二位 二的(にてき),
第三位 中(なか),
第四位 落ち前(おちまえ)

第五位 落ち(おち)
進場時,前面的人滑出第二步,

後面的人就滑出左腳前進一步,

(1)滑出左腳

(2)向斜前方45度滑出右腳

(3)(4)併腳與揖(ゆう)一起完成,

繼續向左轉直走.

第五位 落ち(おち),
自己用特別的方式退場

大概...就是這樣吧,
大腦記憶體已經極限了,

後面無法全部記住,先在此打住.

先知道個大概,再慢慢熟悉

>跪坐 きざ half sitting on the heels
行禮時左膝抬高1張紙的高度,向前躬身10度
有同學問到きざ到底!自己也再複習一下

• ゴムゴムの~橡膠弓之射法八節

圖片來源:愛るとんの部屋 射法八節

橡皮弓是暖身練習的好夥伴

各節名稱與動作總複習

一.足踏み (あしぶみ) 

(1)向左看靶,腳尖對齊把心,重心在兩腳中心

(2)滑出左腳半矢束 (やつか)約往左張開60度

(3)滑出右腳半矢束約往右張開60度成扇形

>あし就是腳,這個已經背住了

二.胴造り (どうづくり)<-唸著唸著就想到どんぐり跟トトロ

圖片來源:Joshin

(1)確認肩膀.腰.腳平行

(2)左手持弓自然呈一個芭蕾的弧度

有一點向下,弓末放在左膝上

右手持箭放在右髖骨上

(3)右手從矢尻 (やじり)那邊搭上箭

(4)從矢先 (やさき)羽毛那端分兩次把箭往前推,

眼神跟著手的動作

(5)用右手遮住矢先 (やさき)

(6)將右手直直的收回右髖骨

三.弓構え (ゆがまえ)
<-為什麼這個ゆ的漢字是"弓"?很奇怪啊
目前還沒想到什麼背住它

包含三個步驟

(1)取懸 (けとりかけ) 勾弦.扣弦

<-唸著唸著右手有種雞的頭的形象

圖片來源:十文字チキンカンパニー

將右手大拇指輕輕頂到中指第一指節,

拇指方向與矢水平,與弦垂直

(2)手の内 (てのうち)

<-てのうち就是...左手圈成一個家的形象

持弓的左手,大拇指壓住,對齊的中指,無名指,

小指,不要緊緊抓住手掌

食指輕輕放在微微上翹的大拇指上

(3)物見 (ものめ)

<-ものみ就是ものみ啊...もの就是東西,

み就是看見,看見東西,看見靶了嘛!

身體不動,頭往左轉,下巴想像與肩膀靠近,

雙眼看靶,鼻樑對靶心

四.打ち起こし (うちおこし) 

<-目前還沒想到怎麼背住

圖片來源:KAZUUの場合　斜面打ち起こし

雙手成橢圓抱樹狀一起往上舉,

至略高於額頭高度,

約在額頭斜前方45度角,

雙眼都要能看到靶

五.引分け (ひきわけ)

<-門上都會寫"拉"(引く)或推(おす),

引分け就想到拉開

>大三:將左手水平往靶方向延伸,大拇指對靶

右手小手臂需要稍微往上翻,

三頭肌用力,左右手分別往下像畫弧一樣拉開弓,

左臂打直保持彈性

六.会 (かい)

右手將矢拉至嘴唇附近,

兩臂保持平均拉開,身體跟頭都要住要不要偏斜

七.離れ (はなれ)

調整好全身的姿勢及心情,放箭

八.残心或残身 (ざんしん)

保持放完箭的動作,注視落點

收弓,將頭轉回正面,

先收右腳,再收左腳

當然還有很多細節,暫時筆記到這邊

>足袋來囉!

>分組考試需填表單

>3/27分組考試
希望全班順利從入門到巻藁 (まきわら)

用中文唸就是卷ㄍㄠˇ,射稻草!

從射位到靶

參考資料:
可參考Kyo桑的弓道部落格"淺談基本体",寫得好清楚
二哥的弓道小事

Anli Tsai在新米社團說的
教士七段 射法八節影片,有八部~天 龍 八 部!
射法八節 講師：教士七段 増渕敦人 氏 ／ キラスポアカデミー


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嗚!上次的筆記是個毛啊!2016.03.04

總算是個晴朗好天氣

總算是個好天氣,
南港捷運站三號出口體驗了老皮儂特利,
不小心快速吃了晚餐,到達弓道場才六點半,
登愣~也好,趕快打掃打掃把工具都就定位,
所有人有更多時間一起學習,
實際年齡很年輕的學長表示,
雖然這樣想也沒錯,
不過打掃也是整個弓道學習的一部分喔!嗯!沒錯!
上一堂用木弓練習射法八節前兩節,
還有許多小細節模糊糊的了!
趁上課前空檔問一問.

一問之下,登愣!上個禮拜的筆記是個毛啊?
都記些什麼啦?(／‵Д′)／~ ╧╧
感覺跟講師複習的差這麼多?
除了一些明顯錯誤的部分修一修,
其他就真實呈現吧!
之後才看的出來有沒有進步吧,
每週兩小時的時數,根本
才藝班的等級,不過在擠多時間恐怕
也未必有錢有閒了,萬事起頭難.

身體實踐練習揣摩是重要的,
筆記也是重要的,
破腦袋實在記不住那麼多細節,
許多東西要常常練習,熟能生巧才行.
有天覺得上班又拚又累,
心想難道這工作做到老了還要這樣拚?
之後的事還很難說呢!
拉橡皮弓練習的時候,看到射道那邊的靶,
心想能學到什麼地步呢?目標十年嗎?
下課時同學說先目標下一級,哈哈哈!
原來36堂課要上10個月!  Σ(°Д°;

雖然兩手三頭肌一起用力,
保持身體肩,腹,腳都平行,
還要帶到背部的力量真的不容易揣摩,
大家依舊愉快又認真的學習,
對於輕微的中日文專業術語混雜,
似乎比較習慣了一點點.
很喜歡講師夫婦真是有趣的人 (*´∀`)~♥

這個禮拜將重點"Homework"
橡皮弓練習法錄起來,
用社團分享給同學,
影音遠比文字敘述容易理解多了!
練起來也比較安心踏實點!蠻開心的!
哎!像我這樣不靈光的人,
希望能跟大家一塊而晉級向前邁進呢!

• 本週進度

延續基本体:基本姿勢跟基本動作

一.基本姿勢きほんしせい
1.立った姿勢
2.腰かけた姿勢
3.すわった姿勢（正座）
4.爪立って腰をおろした姿勢(跪坐きざ・蹲踞)

二.基本動作きほんどうさ
1.立ち方  起身
2.すわり方  坐下(正坐)
3.歩き方  行進
4.停止体の回り方  中止中轉身
5.歩行中の回り方  行進中轉身
6.坐しての回り方（開き足）  跪坐時轉身
7.礼  (坐礼・立礼)  坐著行禮.站著行禮
8.揖  ( ゆう)10度的行禮

(1)從腹部整個上半身挺直,
先直立膝蓋以上的身體,再慢慢抬起左腳,
慢慢站起來,收右腳

(2)右腳後退半步,慢慢跪下,
右腳與左腳膝蓋併攏,後腳跟併攏

(3)以貪食蛇的方式練習行進,先出左腳,
腳跟腳尖都盡量貼著地面滑行,
跟著前面人的步伐走

(4)中止轉彎
>中止時右轉:將左腳橫放在右腳尖前方,
呈現"倒丁字步",整個身體就會扭成面向45度,
向右轉,將右腳跟左腳併攏.
>中止時左轉:將左腳橫放在右腳尖前方,其他同上.

(5)行進轉身
>行進中右轉:將右腳直角滑向右邊,不能超過左腳跟範圍,
向左轉身,不停頓,左腳繼續跟上滑行
>行進中左轉:將左腳以直角角度滑向左邊,
滑動時不能超過右腳跟,同上.

這個禮拜是橡皮弓練習1~8節,
理論上是要針對3弓構え(ゆがまえ)跟4打起し(うちおこし);
5引分け(ひきわけ)6会(かい)三到六反覆練習.

圖片來源:愛るとんの部屋 射法八節

>張弓的時候裝反了,對不起它,會好好記住的!
>製作足袋集購登記表單
>跟協會登記購買的足袋,目前11雙只買到兩雙,
其餘等學長從日本帶回再買.
>班上多了兩個週日班轉來的"轉班生",
咱們週間班真好啊!
人數相對少些,同學們都覺得這樣很棒!
>開設一個"晉級小巨人"與同學們的聊天室
與討論正經事的社團"Wednesday Night 大家一起弓GO"

講師們既年輕優秀又有熱情

2014年7月17日宮崎市弓道教室　7月15日（火）ゴム弓練習
雖然人家也是菜逼巴,可以看看此連結,
做橡皮弓練習時,整體動作有個參考,也不錯
多媒體之於在下真的蠻重要的...



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